Táto stránka využíva cookies. Používaním tejto stránky súhlasíte s používaním cookies. ×

Žilinský Večerník

19. september 2018 | Konštantín

Zdravie a životný štýl

Prečo je osobný fitness tréner na nezaplatenie?

Rada špičkového trénera môže byť vo vrcholovom športe faktorom, ktorý zmení obyčajnú účasť v súťaži na víťazstvo. Podobne ako vo svete obchodu, v oblasti vzdelávania, pri výbere automobilu alebo spoľahlivej banky si vždy úspešní ľudia zaplatia služby expertov v danej oblasti. Ale odborné služby potrebujú aj rekreační športovci a ďalší, ktorí si osvojili zdravý životný štýl a záleží im na svojom zdraví. Prečo sú teda potrebné rady odborníka pri cvičení a chudnutí pre toho, kto po dlhšej dobe opäť začal cvičiť? Prečo bude pre neho výhodné zaplatiť si služby osobného trénera alebo fitness konzultanta?

14.12.2015 | 12:56

Rada špičkového trénera môže byť vo vrcholovom športe faktorom, ktorý zmení obyčajnú účasť v súťaži na víťazstvo. Podobne ako vo svete obchodu, v oblasti vzdelávania, pri výbere automobilu alebo spoľahlivej banky si vždy úspešní ľudia zaplatia služby expertov v danej oblasti. Ale odborné služby potrebujú aj rekreační športovci a ďalší, ktorí si osvojili zdravý životný štýl a záleží im na svojom zdraví. Prečo sú teda potrebné rady odborníka pri cvičení a chudnutí pre toho, kto po dlhšej dobe opäť začal cvičiť? Prečo bude pre neho výhodné zaplatiť si služby osobného trénera alebo fitness konzultanta?
 

Je zvláštne, že uznávame význam odborných rád vo väčšine oblastí života a pritom len málo ľudí si uvedomuje, aká cenná môže byť rada odborníka v takej významnej oblasti, ako je oblasť zdravia, zdravého životného štýlu a zdatnosti. Odbornosť v tejto sfére stále nie je uznávaná, fitness konzultanti a osobní tréneri sa nestali doteraz všeobecne uznávanými expertmi. Zrejme svoju rolu hrá fakt, že väčšina populácie považuje cvičenie za obyčajné hopsanie, resp. za krátenie si voľnej chvíle. Prípadne za formu príjemne stráveného voľného času a za činnosť, pri ktorej sa nemôže nič zlé stať.

Niekto sa mylne domnieva, že si stačí prečítať jednu či dve knihy – napríklad o posilňovaní – a potom je už nabitý vedomosťami. Alebo si raz nechá poradiť od miestneho odborníka v nejakom fitnesscentre a na druhý deň už sám môže hýriť radami.

Táto predstava je falošná a mnohým ľuďom spôsobí značné problémy, v horších prípadoch môže dokonca ohroziť život. Kvalitný osobný tréner nielen dobre poradí v oblasti tvorby cvičebného plánu, ale navyše dokáže svojich klientov motivovať a inšpirovať, zabezpečí dlhodobú a bezpečnú participáciu vo zvolených pohybových aktivitách. Predovšetkým je však schopný naučiť svojho klienta cvičiť technicky správne, zabezpečí správnu propriocepciu (schopnosť nervového systému zaznamenať zmeny vznikajúce vo svaloch a vo vnútri tela pohybom a svalovou činnosťou) a vnímanie tela. Radu osobného trénera potrebujú v prvom rade začiatočníci a ľudia, ktorí dlhšiu dobu necvičili. Pri nevyužívaní svalov dochádza totiž nielen k ich oslabovaniu, ale tiež k rozladeniu ich súhry, vznikajú svalové nerovnováhy, rozladia sa predchádzajúce stabilné pohybové stereotypy. Pokiaľ začnete akúkoľvek intenzívnejšiu pohybovú aktivitu v tomto stave, je len otázkou času, kedy si spôsobíte úraz. Kvalitný osobný tréner je schopný diagnostikovať aktuálny stav vášho organizmu. Nastaví takú záťaž, ktorá postupne odstráni škody vzniknuté v období pohybovej pasivity a následne vás nasmeruje na cestu pozvoľného i bezpečného zvyšovania úrovne jednotlivých kritérií zdravotne orientovanej zdatnosti.

 

Rady osobného trénera, fitness konzultanta či dietológa sú cenné prakticky pre každého.

Potrebuje ich aj ten, kto pravidelne cvičí. Tak, ako po sebe ťažko nájde chybu v texte jeho autor, tak aj ten, kto si sám zostavuje svoj cvičebný plán, len ťažko odhalí jeho chyby. Osobný tréner dokáže zabezpečiť presnú spätnú väzbu a nastaviť ostré zrkadlo. Pomocou rôznych postupov je možné vyhodnotiť množstvo svalov, percento zásobného tuku, výskyt svalových nerovnováh, a tak odhaliť chyby v štruktúre programu, ktoré nie sú vidieť na prvý pohľad. Rady fitness konzultanta alebo osobného trénera sú veľmi dôležité pre osoby, ktoré sa zotavujú z nejakej choroby, po zranení, pre obéznych, pre tehotné ženy, pre deti a starších cvičencov. V tomto prípade nejde len o samotné rady, ide o vedenie, ktoré môže zásadne zmeniť kvalitu života.

 

Skrátka, kto chce mať v ktorejkoľvek oblasti života skutočný úspech, bez rady odborníka sa jednoducho nezaobíde.

Bez ohľadu na to, akí ste talentovaní, rada experta je jednoducho neoceniteľná. Zvýši sa vaša zdravotná zdatnosť, zníži sa riziko zranení, získate rady, ktoré vám umožnia dlhodobo ovplyvňovať stav svojho zdravia. Radi a ochotne poradíme každému pri rôznych problémoch, ktoré sa týkajú formovania postavy. Osobného trénera si môžete objednať na: [email protected] alebo telefonicky: 0911 511 880.

Snímka archív A. Mozolániho

Horúce kreslo
DNES ZAJTRA PIATOK
25 °C
23 °C
23 °C
zilinskyvecernik_monitor_prod