Žilinský Večerník

Poradňa | 15.07.2026 16:00

Leto patrí farbám, ľahkosti a čerstvým surovinám, ktoré nepotrebujú zložité úpravy, aby zažiarili. Kým na záhradách sa rozpaľujú grily a vzduchom rozvoniava upečené mäso, čoraz viac ľudí hľadá aj ľahšie alternatívy – jedlá, ktoré osviežia, zasýtia a zároveň nezaťažia organizmus počas horúcich dní. Šťavnatý melón, voňavé paradajky, chrumkavá zelenina, bylinky, citrónová sviežosť či výživné strukoviny tvoria dokonalú kombináciu letnej kuchyne. Či už hľadáte inšpiráciu na ľahký obed, rýchlu večeru na terasu alebo niečo netradičné k letnému posedeniu s rodinou a priateľmi, tieto recepty ukazujú, že aj bez mäsa môže byť tanier pestrý, sýty a plný vôní leta.

Poradňa | 15.07.2026 10:00

Čítanie deťom je jednou z najjednoduchších, no zároveň najúčinnejších foriem podpory ich budúceho úspechu. Výskum z roku 2019, ktorý viedla Jessica Logan z Ohio State University, priniesol pozoruhodné zistenia. Ukázalo sa, že deti, ktorým rodičia pravidelne čítajú knihy, vstupujú do škôlky s výrazne väčším množstvom počutých slov, než ich rovesníci, ktorým sa nečíta vôbec. Rozdiel predstavuje až 1,4 milióna slov – a odborníci ho nazvali „miliónovou slovnou medzerou“.

Poradňa | 13.07.2026 14:30

Po rokoch spánku na jednom mieste matrac už prirodzene nie je taký, aký bol pri kúpe. Tam, kde spočívajú najťažšie časti tela, najmä teda v oblasti bokov, panvy a ramien, sa postupne vytvárajú preležané jamky a priehlbiny. Ak tomu chcete predísť, mali by ste matrac pravidelne otáčať. Zistite, ako týmto jednoduchým trikom predĺžite životnosť svojho matraca a zabezpečíte si kráľovský spánok.

Poradňa | 12.07.2026 07:30

Útulok Žilina hľadá rodiny pre troch psíkov, ktorí si zaslúžia druhú šancu. Rita, Niko a Majlo majú za sebou rôzne životné príbehy, no spája ich jedno – túžba po bezpečnom domove a milujúcom človeku.

Poradňa | 08.07.2026 15:00

Počas dovolenky trávime viac času za volantom, na slnku, pri vode alebo objavovaním nových miest. Dobrý zrak je preto dôležitý nielen pre vaše pohodlie, ale aj pre bezpečnosť. Aby ste si dovolenku užili naplno a bez zbytočných komplikácií, oplatí sa myslieť aj na svoje oči. Práve teraz je ideálny čas objednať sa na meranie zraku. Zároveň pri mori či na horách nezabúdajte na správnu starostlivosť o oči. Počas leta totiž dostávajú poriadne zabrať. Poradíme vám, ako sa o ne starať počas letných mesiacov.

Poradňa | 03.07.2026 18:00

Pre lásku blízkych až za mreže

Poradňa | 01.07.2026 11:30

Letné mesiace prinášajú nielen vysoké teploty, ale aj čoraz častejšie silné búrky, prívalové dažde a nárazový vietor. Úrad verejného zdravotníctva preto upozorňuje, že pri plánovaní pobytu v prírode je potrebné sledovať aktuálnu predpoveď počasia a nepreceňovať svoje fyzické schopnosti.

Hobby | 27.06.2026 10:00

Starostlivosť o ovocné stromy, odborné workshopy aj diskusie s hosťami. V žilinskom Sade slobody sa začiatkom júla uskutoční ďalší Konárový krúžok, ktorý spája dobrovoľníkov, ovocinárov aj záujemcov o pestovanie ovocia.

Poradňa | 27.06.2026 08:00

Letné mesiace so sebou prinášajú nielen radostné chvíle pri vode, ale aj extrémne výkyvy počasia, prudké zmeny tlaku a vlnu horúčav. Zatiaľ čo ľudia sa dokážu schladiť klimatizáciou či osviežujúcim drinkom, zvieratá sú plne odkázané na svoje inštinkty a pomoc človeka. Podľa veterinárky Beáty Schatz Filovej prechádzajú zvieratá evolučnou adaptáciou, no náhle zmeny počasia pre ne predstavujú akútny stres, s ktorým sa musia okamžite vyrovnať.

Poradňa | 25.06.2026 09:00

Letné teploty menia nielen pitný režim, ale aj potreby organizmu. Úrad verejného zdravotníctva SR odporúča ľahšiu a pestrú stravu, bezpečné skladovanie potravín a pozornosť pri kúpe nebalenej zmrzliny.

Poradňa | 24.06.2026 16:00

Sviatok svätého Jána (24. jún) sa v ľudovej tradícii považuje za dôležitý medzník roka – symbolický začiatok leta a obdobie, keď má príroda najväčšiu silu. S týmto dňom sa na Slovensku spája množstvo pranostík aj zvykov, ktoré sa odovzdávali z generácie na generáciu.

Poradňa | 24.06.2026 07:30

Vlny horúčav predstavujú extrémnu záťaž pre organizmus. Slovenský Červený kríž upozorňuje, že telo musí v týchto dňoch vynakladať zvýšené úsilie na udržanie stabilnej telesnej teploty, čo ho výrazne vyčerpáva. Riziko sa ešte zvyšuje pri vysokej vlhkosti vzduchu. Organizácia preto odporúča niekoľko jednoduchých, no dôležitých opatrení, ako sa chrániť pred prehriatím.

Poradňa | 23.06.2026 18:25

S príchodom leta a prázdnin rastie záujem o repelenty, ktoré majú chrániť pred komármi a kliešťami. Výber však nie je vždy jednoduchý. Na trhu sú desiatky prípravkov s rôznymi účinnými látkami, koncentráciami i deklarovanou dobou pôsobenia. Nový test spotrebiteľskej organizácie dTest ukazuje, že medzi jednotlivými výrobkami jestvujú výrazné rozdiely, a že známa značka automaticky nezaručuje najlepšiu ochranu. Kľúčovú úlohu zohráva zloženie a správne používanie prípravku.

Poradňa | 20.06.2026 08:00

V lete je dôležitá dôsledná, no zároveň jednoduchá starostlivosť o pokožku, radí dermatologička. Nemusíte pritom investovať do drahých kozmetických procedúr ani luxusnej kozmetiky, stačí dodržiavať niekoľko základných zásad a vaša pokožka sa vám za to poďakuje. Nielen toto leto, ale aj o pár rokov neskôr. Ako sa starať o pokožku počas leta radí MUDr. Benedikta Molnárová zo Skinpointu a ako si dopriať domáce wellness povie Tomáš Mravík zo Zenea.

Poradňa | 16.06.2026 11:00

Pocity ako palacinka: Ako ľudia s Aspergerovým syndrómom vnímajú emócie.