Žilinský Večerník

Poradňa | 09.08.2026 06:00

Poznáte ten pocit, keď sa ráno zobudíte a už v tej chvíli viete, že dnes jednoducho nie je váš deň?

Poradňa | 31.07.2026 16:10

Slovenský hydrometeorologický ústav vydal pre väčšinu územia Slovenska výstrahy pred vysokými teplotami. Počas najbližších dní môžu teplomery v najteplejších oblastiach ukazovať hodnoty blížiace sa k 40 stupňom Celzia. Horúčavy predstavujú riziko nielen pre zdravie ľudí, ale výrazne zvyšujú aj nebezpečenstvo vzniku požiarov v prírode.

Zdravie a životný štýl | 31.07.2026 11:00

Leto, slnko a opálená pokožka. Práve v tomto období sa čoraz viac hovorí o ochrane pred UV žiarením, no okolo SPF stále koluje množstvo mýtov a poloprávd. Je SPF potrebné, aj keď je zamračené? Stačí make-up s ochranným faktorom? A aký je vlastne rozdiel medzi minerálnymi a chemickými filtrami? Na najčastejšie otázky odpovedá skúsená kozmetička a vizážistka Lucia Chodelková zo žilinského L Studia.

Tipy na výlety | 27.07.2026 13:30

Malá Fatra ponúka oveľa viac než len známe turistické vrcholy. Ak hľadáte nenáročný výlet s deťmi, pokojné putovanie terchovskými osadami alebo túru k najvyššiemu vodopádu pohoria, vybrali sme pre vás štyri trasy, ktoré stoja za návštevu. Nechýba Symbolický cintorín vo Vrátnej či vyhliadky z Belských skál, odkiaľ sa otvárajú jedny z najkrajších pohľadov na Žilinskú kotlinu.

Poradňa | 27.07.2026 07:30

Do ambulancie mi vošiel 6-ročný chlapček s načúvacím prístrojom na ušku. Vlasy mal frajersky ostrihané, na vrchu hlavy copík. Na prvý pohľad to bol rozkošný, milý chlapec, veľmi pekného vzhľadu, s bystrým pohľadom, príjemne detsky upravený. No okamžite ma „odpálil“ prvými vetami...

Poradňa | 26.07.2026 15:00

Michaela Carpenter, expertka na prepojenie umelej inteligencie s rastom začínajúcich podnikateľov, podnikateliek a firiem, napísala detskú vzdelávaciu knihu. Tá učí deti chápať umelú inteligenciu, kriticky myslieť a bezpečne sa pohybovať v online prostredí. V knihe prostredníctvom postáv Majko a Aiko približuje deťom tému AI zrozumiteľným a veku primeraným spôsobom.

Poradňa | 25.07.2026 14:00

Máte často studené ruky alebo nohy, cítite sa unavení a horšie sa sústredíte? Jednou z príčin môže byť menej efektívny krvný obeh. Správne prekrvenie zabezpečuje, aby sa kyslík a živiny dostali ku každej bunke v tele. K jeho podpore môže prispieť aj vyvážená strava bohatá na potraviny, ktoré prospievajú cievam.

Recepty | 24.07.2026 10:00

Počasie posledných dní praje hubárčeniu, ktoré je v našich končinách obľúbenou letnou aktivitou. Ak ste aj vy vášnivým hubárom a hľadáte spestrenie do vašich jedálničkov, ponúkame vám dva jednoduché kulinárske tipy na spracovanie tejto pochúťky. Apropo, vedeli ste, že huby sú nabité minerálnymi látkami ako draslík, zinok, vápnik či horčík, a zároveň sú kľúčovým zdrojom vlákniny? Huby vystavené slnečnému žiareniu sú navyše zdrojom vitamínu D, ktorého príjem je pre nás obzvlášť dôležitý, najmä v jesenných či zimných mesiacoch.

Poradňa | 15.07.2026 16:00

Leto patrí farbám, ľahkosti a čerstvým surovinám, ktoré nepotrebujú zložité úpravy, aby zažiarili. Kým na záhradách sa rozpaľujú grily a vzduchom rozvoniava upečené mäso, čoraz viac ľudí hľadá aj ľahšie alternatívy – jedlá, ktoré osviežia, zasýtia a zároveň nezaťažia organizmus počas horúcich dní. Šťavnatý melón, voňavé paradajky, chrumkavá zelenina, bylinky, citrónová sviežosť či výživné strukoviny tvoria dokonalú kombináciu letnej kuchyne. Či už hľadáte inšpiráciu na ľahký obed, rýchlu večeru na terasu alebo niečo netradičné k letnému posedeniu s rodinou a priateľmi, tieto recepty ukazujú, že aj bez mäsa môže byť tanier pestrý, sýty a plný vôní leta.

Poradňa | 15.07.2026 10:00

Čítanie deťom je jednou z najjednoduchších, no zároveň najúčinnejších foriem podpory ich budúceho úspechu. Výskum z roku 2019, ktorý viedla Jessica Logan z Ohio State University, priniesol pozoruhodné zistenia. Ukázalo sa, že deti, ktorým rodičia pravidelne čítajú knihy, vstupujú do škôlky s výrazne väčším množstvom počutých slov, než ich rovesníci, ktorým sa nečíta vôbec. Rozdiel predstavuje až 1,4 milióna slov – a odborníci ho nazvali „miliónovou slovnou medzerou“.

Poradňa | 13.07.2026 14:30

Po rokoch spánku na jednom mieste matrac už prirodzene nie je taký, aký bol pri kúpe. Tam, kde spočívajú najťažšie časti tela, najmä teda v oblasti bokov, panvy a ramien, sa postupne vytvárajú preležané jamky a priehlbiny. Ak tomu chcete predísť, mali by ste matrac pravidelne otáčať. Zistite, ako týmto jednoduchým trikom predĺžite životnosť svojho matraca a zabezpečíte si kráľovský spánok.

Poradňa | 12.07.2026 07:30

Útulok Žilina hľadá rodiny pre troch psíkov, ktorí si zaslúžia druhú šancu. Rita, Niko a Majlo majú za sebou rôzne životné príbehy, no spája ich jedno – túžba po bezpečnom domove a milujúcom človeku.

Poradňa | 08.07.2026 15:00

Počas dovolenky trávime viac času za volantom, na slnku, pri vode alebo objavovaním nových miest. Dobrý zrak je preto dôležitý nielen pre vaše pohodlie, ale aj pre bezpečnosť. Aby ste si dovolenku užili naplno a bez zbytočných komplikácií, oplatí sa myslieť aj na svoje oči. Práve teraz je ideálny čas objednať sa na meranie zraku. Zároveň pri mori či na horách nezabúdajte na správnu starostlivosť o oči. Počas leta totiž dostávajú poriadne zabrať. Poradíme vám, ako sa o ne starať počas letných mesiacov.

Poradňa | 03.07.2026 18:00

Pre lásku blízkych až za mreže

Poradňa | 01.07.2026 11:30

Letné mesiace prinášajú nielen vysoké teploty, ale aj čoraz častejšie silné búrky, prívalové dažde a nárazový vietor. Úrad verejného zdravotníctva preto upozorňuje, že pri plánovaní pobytu v prírode je potrebné sledovať aktuálnu predpoveď počasia a nepreceňovať svoje fyzické schopnosti.