Otvárame nové kurzy PowerJOGY z pohľadu fyzioterapie s lektorkou Rovenou Šebánovou.
Začíname pondelok 8.1.2018, v dvoch termínoch:
od 16,20 - 17,20 hod. pre mierne pokročilých
od 17,30 - 18,30 hod. pre začiatočníkov
Cena kurzu je 50 € na 10 týždňov.
Powerjoga je cvičenie, ktoré prevzalo z celistvého systému jogy tú časť, ktorá sa zaoberá fyzickým telom a zjednodušila a sprístupnila ju širokej verejnosti. Je obohatená o jednotlivé menej či viac náročné pozície (ásany), ktoré sa cvičia dynamickejšou formou. Dôležitým prvkom je správne dýchanie, ako aj skĺbenie dychu s pohybom a permanentné spevňovanie centra tela. Je potrebné naučiť sa vnímať svoj dych, nechať ho, aby nás viedol celým cvičením, aby bol plynulý a dal cvičeniu silu a dynamiku. Postupom času zistíte, že máte silu, že ste viac ohybný a pružný, že sa vám lepšie dýcha a všetko zvládate s pokojom. Cítite sa fit a v pohode. To je hlavný cieľ cvičenia powerjogy.
Kurz POWERJOGA z pohľadu fyzioterapie vás nenaučí len správne prevedenie asán, ale aj správne dýchanie, prečo je naša chrbtica a stred tela pilier zdravého pohybu a čo všetko môže zapríčiniť svalová dysbalancia.
V prípade záujmu nás kontaktujte na [email protected] alebo sa môžete priamo prihlásiť cez náš rezervačný systém https://www.almastudio.sk/index.php?page=3&lang=sk.
Tešíme sa na vás!
