Žilinský Večerník

2. september 2025 | Linda
| 14°C
Alergikom na severe Slovenska sa v týchto dňoch neuľaví

Zdravie a životný štýl | 17.08.2025 08:00

Alergikom na severe Slovenska sa v týchto dňoch neuľaví

Trápia vás alergie? Prognóza na koniec augusta vás asi veľmi nepoteší. V ovzduší pribúda peľ paliny a ambrózie, ktorých sezóna práve začína. V Žiline dominujú aj vysoké koncentrácie peľu pŕhľavy.

V horúčave nestačí len voda: Poznáte elektrolyty a viete, ako ich dopĺňať?

Zdravie a životný štýl | 10.08.2025 11:00

V horúčave nestačí len voda: Poznáte elektrolyty a viete, ako ich dopĺňať?

Žilinský kraj čakajú v najbližších dňoch vysoké teploty a mnohí siahnu po fľaši s čistou vodou, aby sa ochladili a doplnili tekutiny. Odborníci však upozorňujú, že pri dlhodobom pobyte v horúčave samotná voda nestačí. Bez doplnenia minerálov, tzv. elektrolytov, môže byť hydratácia neúplná a dokonca nebezpečná.

Chráňte si sluch aj počas festivalovej sezóny

Zdravie a životný štýl | 09.08.2025 10:30

Chráňte si sluch aj počas festivalovej sezóny

V lete je v plnom prúde festivalová sezóna, plná hudby, zábavy a nezabudnuteľných zážitkov. Aby ste si ju užili naplno a bez zdravotných problémov, nezabúdajte myslieť aj na ochranu svojho sluchu. Hlasná hudba môže byť síce súčasťou atmosféry, no pri dlhšom vystavení môže poškodiť vaše uši.

Dojčenie si zaslúži podporu. Svetový týždeň dojčenia pripomína jeho výnimočný význam

Zdravie a životný štýl | 03.08.2025 11:30

Dojčenie si zaslúži podporu. Svetový týždeň dojčenia pripomína jeho výnimočný význam

Od 1. do 7. augusta si aj tento rok pripomíname Svetový týždeň dojčenia. Upozorňuje na dôležitosť podpory matiek, ktoré sa rozhodnú dojčiť svoje dieťa, a vyzdvihuje nenahraditeľné výhody materského mlieka. Tohtoročné motto znie: „Uprednostniť dojčenie: Vytvorme udržateľné podporné systémy“.

Rozhodli ste sa behať? Namiesto lacných topánok investujte do analýzy chodidla, vyhnete sa bolesti kĺbov, kolien a spodnej časti chrbta

Zdravie a životný štýl | 02.08.2025 09:00

Rozhodli ste sa behať? Namiesto lacných topánok investujte do analýzy chodidla, vyhnete sa bolesti kĺbov, kolien a spodnej časti chrbta

Nesprávne rozloženie váhy bežca, problémy s klenbou, asymetria medzi chodidlami či tlakové body, pri ktorých môžu vznikať pľuzgiere a kurie oká, to je výpočet problémov, ktoré vie odhaliť analýza chodidla a nášľapu. Mladým športovcov pomáha predchádzať napríklad plochým nohám, ktoré sú v tejto dobe časté najmä u detí a tínedžerov, starším športovcov napomáha znížiť záťaž kolien či kĺbov. S akými problémami sa Slováci potýkajú pri výbere bežeckej obuvi a tenisiek na voľný čas, prezrádza odborník Peter Horvát z Intersport Foltán.

Čo dýchame, keď grilujeme?

Zdravie a životný štýl | 30.07.2025 15:30

Čo dýchame, keď grilujeme?

Letné mesiace sú ako stvorené na chvíle s rodinou a priateľmi a grilovačky sú nepochybne obľúbenými letnými aktivitami. Vôňa dymu a grilovaného mäsa či zeleniny k letu jednoducho patria. Vedeli ste, že tieto aktivity môžu mať negatívny vplyv na kvalitu ovzdušia a naše zdravie?

Bezplatný ultrazvuk končí, preventívne vyšetrenie prsníkov je od júla spoplatnené aj v Žiline

Zdravie a životný štýl | 16.07.2025 11:00

Bezplatný ultrazvuk končí, preventívne vyšetrenie prsníkov je od júla spoplatnené aj v Žiline

Ženy, ktoré mali naplánovaný preventívny ultrazvuk prsníkov po 1. júli 2025, si musia vyšetrenie uhradiť samy. Dôvodom je zmena rozhodnutia ministerstva zdravotníctva.

Chráňte si kožu nielen v lete: Opaľovanie, SPF a vývoj trendov ochrany pokožky

Zdravie a životný štýl | 29.06.2025 07:30

Chráňte si kožu nielen v lete: Opaľovanie, SPF a vývoj trendov ochrany pokožky

Bledá pleť bola kedysi znakom vznešenosti a vyššieho postavenia. Neskôr prišla móda opaľovania, solárií a bronzovej pokožky. Dnes už vieme, že UV žiarenie je zodpovedné za predčasné starnutie pleti aj vznik rakoviny kože. Ako sa vyvíjal náš vzťah k slnku a prečo by sme mali ochranný faktor používať aj v zime?

Bežecké omyly, ktoré bolia: Takto sa im vyhnete

Zdravie a životný štýl | 05.06.2025 15:00

Bežecké omyly, ktoré bolia: Takto sa im vyhnete

S teplým počasím sa mnoho ľudí opäť obúva do tenisiek a vyráža na bežecké trasy. Beh je jednoduchý, prirodzený a dostupný šport, no práve vďaka tejto dostupnosti mnohí bežci robia chyby, ktoré môžu viesť k zraneniam, bolesti a strate motivácie. Ako behať bezpečne a efektívne – a tiež, ako si vybrať obuv, ktorá bežcovi naozaj sadne?

Jar na tanieri: Zelenina, ktorá osvieži telo aj dušu

Zdravie a životný štýl | 30.05.2025 08:30

Jar na tanieri: Zelenina, ktorá osvieži telo aj dušu

S príchodom jari sa nielen príroda, ale aj naše telá prebúdzajú k životu. Po zime, kedy sme často siahali po ťažších jedlách a zásobách zo špajze či pivnice, je ideálny čas dopriať si dávku čerstvosti a vitamínov z jarnej zeleniny. Ktoré druhy by v tomto období nemali chýbať vo vašom jedálničku?

V zime, proti jarnej únave, aj počas leta - citrusy prinášajú benefity celoročne

Zdravie a životný štýl | 25.05.2025 08:00

V zime, proti jarnej únave, aj počas leta - citrusy prinášajú benefity celoročne

Ako prežiť jarnú únavu a prechod do leta v zdraví? Odpoveď na túto otázku mali už naše staré mamy, ktoré nám pridávali do čaju nielen zdravý med, ale aj citrónovú šťavu. Dobre vedeli, čo robia, veď nielen citróny, ale všetky citrusy majú mnoho blahodarných zdravotných účinkov. Viete ich využiť naplno?

Na slniečku v pohode: Urobte zmeny v šatníku

Zdravie a životný štýl | 18.05.2025 11:30

Na slniečku v pohode: Urobte zmeny v šatníku

So stúpajúcimi teplotami začiatkom leta mnohí zapínajú klimatizáciu a siahajú po nápojoch plných ľadu. Koniec mája zvyčajne prináša malú ochutnávku toho, čo nás čaká v lete. Je preto najvyšší čas začať sa pripravovať na účinný boj s horúčavou. Pomôžu aj malé zmeny v šatníku.

Dôležitosť spánku: Kľúč k zdraviu a pohode

Zdravie a životný štýl | 24.03.2025 12:00

Dôležitosť spánku: Kľúč k zdraviu a pohode

Každý rok si 15. marca pripomíname Medzinárodný deň spánku, ktorý upozorňuje na dôležitosť kvalitného odpočinku pre naše fyzické aj duševné zdravie. Napriek tomu, že spánku venujeme tretinu života, mnohí ho podceňujú a trpia jeho nedostatkom, čo môže viesť k závažným zdravotným problémom.

Zdravé a harmonické Vianoce: Rady, ako si užiť sviatky bez stresu a prejedania

Zdravie a životný štýl | 12.12.2024 09:00

Zdravé a harmonické Vianoce: Rady, ako si užiť sviatky bez stresu a prejedania

Vianoce sú časom radosti, pokoja a rodinnej pohody, ale často sa spájajú aj s bohatými stolmi plnými kalorických jedál. Hoci sú tradičné jedlá súčasťou našej kultúry, je možné si ich vychutnať v zdravšej podobe, a pritom si sviatky užiť naplno. Prinášame vám spolu so žilinskou predajňou zdravých potravín Sanus Vita niekoľko tipov, ako stráviť najkrajšie sviatky v roku zdravšie a bez stresu.

ŽILPO - Novootvorené všeobecné ambulancie pre dospelých

Zdravie a životný štýl | 04.12.2024 09:58

ŽILPO - Novootvorené všeobecné ambulancie pre dospelých

Neštátne zdravotnícke zariadenie ŽILPO otvára brány pre nových pacientov na novootvorené všeobecné ambulancie pre dospelých.

Najnovšie vydanie
Predplatné
fpd

PublishingHouse

Vydavateľsťvo: PUBLISHING HOUSE a.s., Jána Milca 6, 010 01 Žilina, IČO: 46495959, DIČ: 2820016078, IČ DPH: SK2820016078, Zapísané v OR SR Žilina: vl. č. 10764/L, oddiel: Sa | Distribúcia: TOPAS, s. r. o., Slovenská pošta a kolportéri | Objednávky na predplatné: prijíma každá pošta a doručovateľ Slovenskej pošty | Objednávky do zahraničia: Slovenská pošta, a. s., Stredisko predplatného tlače, Nám. slobody 27, 810 05 Bratislava 15, e-mail:[email protected]. | Copyright 2012-2019 PUBLISHING HOUSE a.s. Autorské práva vyhradené. Akékoľvek rozmnožovanie textu, fotografií a grafov len s výhradným a predchádzajúcim súhlasom vedenia redakcie. Nevyžiadané rukopisy nevraciame, neobjednané nehonorujeme. Etický kódex novinára
Vyrobilo Soft Studio

zilinskyvecernik_monitor_prod