Stres oslabuje telo aj imunitu
Dlhodobý stres sa neprejavuje len psychicky. Častým dôsledkom je aj zhoršený spánok a tiež oslabená imunita. S tým vám môže pomôcť príroda, konkrétne tinktúra z propolisu. Okrem iných potenciálnych účinkov tiež môže pozitívne ovplyvniť spánok a stimulovať imunitný systém.
K propolisu (a aj iným podobným látkam) však netreba pristupovať ako k zázračnému všelieku. Pomôcť môže, ale treba mať na pamäti, že pri vážnejších zdravotných problémoch je prvoradé navštíviť lekára.
Práca, ktorá nekončí po pracovnej dobe
Jedným z najväčších a najvýznamnejších zdrojov stresu je práca. A aj keď mnohé „počítačové“ profesie, napr. tvorba webov, ponúkajú časovú flexibilitu vďaka možnosti pracovať z domu, paradoxne môže takýto „režim“ spôsobovať viac stresu. Dôvod? Keďže sme online prakticky nonstop, pracovné maily, správy a pod. si nás nájdu aj po pracovnej dobe. A veľakrát ich aj hneď riešime, čo vytvára pocit, že pracovný deň nikdy nekončí.
Stres za volantom ako každodenná realita
Aj premávka sa za posledné roky výrazne zmenila. Na cestách pribudlo áut, dopravné zápchy sú častejšie aj v lokalitách, kde ich kedysi nepoznali a zároveň trávime za volantom viac času. Plné cesty, spomínané zápchy a nervózni vodiči, ktorí sa na tých pred sebou lepia, ako keby im chceli svojim nárazníkom „bozkávať“ podložky pod ŠPZ, dokážu človeka „vystresovať“ v priebehu pár minút.
Malé zmeny, ktoré môžu priniesť úľavu
Aj keď o znižovaní miery stresu sa ľahšie hovorí, ako sa to robí, rozhodne sa o to treba pokúsiť. Niekedy stačí vedome „spomaliť“, nájsť si chvíle, keď neriešime povinnosti ani „výkon“, obmedziť čas online a dopriať regeneráciu aj nášmu telu.
